【武蔵小金井】メンタルコントロール（タナカ）

 

ご自宅でお過ごしの皆様こんにちは。

 

 

武蔵小金井店のタナカです。

 

 

こんな世の中でストレス溜まってませんか？？

 

 

ストレスは美容には大敵です。

 

なぜなら美容には「心身ともに健康」が必須だからです。

 

この女性は健康的にはみえないですよね。

 

まずはストレスを発散することが大事ですが、「自粛しなくちゃ…」と、家にいることがそもそもストレスに感じてしまう方も多いと思います。

 

 

 

 

そこで個人的にオススメの改善策を教えます。

 

 

 

1、「外に出ることが危険、めんどくさい。」と自分に思い込ませる。

まずは外に出ることのデメリットを探しましょう。「家から出たらコロナにかかるかもしれないし、車がぶつかってくるかもしれない…あ、日差しで肌が焼けるかも…メイクもしなきゃ……あぁ…外に出たくない…！！」という感じですね。

 

2、「家サイコ―！」と自分に思い込ませる。

家にいるメリットを最大限探しましょう。「家には布団があるからすぐに寝っ転がれる！パジャマ姿でも誰にも見られない！youtubeも観れるし、読んでなかった本も読める！永遠に掃除が出来るから部屋がちょーキレイ！！ストリーミングサービスで月額で映画見放題！ウーバーイーツや出前で食べ物頼んで家でパーティーだ！！サイコー！！フー！！！！(∩´∀｀)∩」といった感じです。

 

3、細心の注意を払って髪を切る。

髪を切ることはリフレッシュになります。コロナで疲れたら一度髪を切ってリフレッシュしましょう。

もちろんコロナが落ち着いてからがオススメですが、髪を切らないことでどうしようにも鬱になりそうであれば一つの手です。

 

 

 

今は苦しい時期ですが、ポジティブに楽しく過ごしましょう！